昨天是我的生日，很开心一下。。。。。。因为。。。至少。。。还有几个人懂。。。 昨天几开心的喔~~~魔鬼训练营营长没来了。。。。开心死~~~可以慢慢走。。。。不用跑。。。。 昨天。。。。。也很倒霉。。。。。在走路的时候， 脚都会扭到。。。。几够力的。。~~~=.=弄到睡觉不能睡。。因为一动就会痛。。。。。。显~~~~不懂昨天为什么。。。下午很倒霉。。。== 很高心，能认识J3@08 和其他朋友。。很

Haiz....这两天（星期二和星期一），得独中运动会练习。。。简直可以跟魔鬼训练营比美了。。。那个魔鬼训练营的营长。。。。的训练方式：在还没开始各自的练习前，热身。。。全部跑3圈，除了某些人coz ..wear jeans裤多跑3圈。。短跑：（昨天）首先，拖着轮胎跑4圈。。。，      然后，休息一下。。再拖着轮胎跑2圈      最后，拖轮胎跑speed 1圈。。。。     （今天）首先，